埃默松:心理调节对足球运动员很重要,会早起1小时思考训练

热刺球员埃默松近日接受了采访,他公开了帮助自己适应英超生活的方法,他正在心理学教练和神经学家的帮助下提高自己的心态,帮助他专注于融入孔蒂的体系。

“有时人们认为,当一个人在进行心理方面的调节时,那意味着他们疯了,除了什么问题。但其实我们的大脑容量开发程度很小,使用得不够,我们需要开发它,尤其是在高性能运动中。”

“现在我比以前早起一个小时,然后开始思考今天的训练内容,让自己进入那个精神区域。”

“努诺在的时候没有用我们共同用的葡萄牙语向我解释战术,他只和我说英语,因为他希望我作为一名英超球员英语能有所进步。”

“他这么说是为了我好,因为他想让我离开我的舒适区、得到成长。”

“当孔蒂开始接手球队的时候,我猜事情会更困难,但他用意大利语跟我说话,我用英语或西班牙语回答他,他都能听懂,现在我的英语更好了,所以一切都很顺利。”

很重要早起足球运动员
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